Terapia Breve con Hipnosis en Castellón
Descubre cómo es la terapia
La terapia breve con hipnosis es un enfoque psicoterapéutico que combina los principios de la terapia breve (orientada a soluciones, centrada en objetivos y de duración limitada) con el uso de la hipnosis clínica para acelerar el cambio emocional, cognitivo o conductual.
Aquí tienes una explicación clara y completa:
¿Qué es?
La terapia breve con hipnosis utiliza estados hipnóticos es decir, estados de atención focalizada y mayor receptividad, para lograr cambios más rápidos y profundos que con la terapia tradicional.
Suele estructurarse en pocas sesiones (entre 3 y 6, dependiendo del caso).
Se considera una terapia práctica, eficiente y orientada a soluciones.
¿Cómo funciona?
- Definición del objetivo
Se identifica un problema concreto (ansiedad, hábitos, adicciones, dolor, rendimiento, etc.) y un objetivo claro. - Inducción hipnótica
El terapeuta guía a la persona a un estado de trance ligero o profundo. - Intervención terapéutica breve
En ese estado se aplican técnicas como: - Reestructuración de creencias
- Acceso a recursos internos
- Visualización terapéutica
- Desensibilización emocional
- Instalación de nuevos hábitos o respuestas
- Tareas para casa
Se suelen dar ejercicios breves (audios, pequeñas acciones, etc.) para reforzar los cambios.
¿En qué se diferencia de otras terapias?
- Va directamente al origen funcional del problema.
- No se centra tanto en el análisis del pasado como en lo que la persona quiere conseguir.
- Es rápida: muchos cambios se logran en pocas sesiones.
- Utiliza la hipnosis como un amplificador de la eficacia terapéutica.
¿Para qué problemas se usa?
Es especialmente efectiva en:
- Ansiedad y estrés
- Fobias
- Adicciones (alcohol, comida, tabaco, etc.)
- Problemas psicosomáticos (dolor, colon irritable)
- Mejora del rendimiento (exámenes, oposiciones, deporte)
- Autoestima
- Control de hábitos (comer en exceso, procrastinar, etc.)
¿Por qué funciona tan bien?
Porque la hipnosis permite trabajar con el inconsciente, donde se almacenan automatismos, patrones emocionales y hábitos difíciles de cambiar solo con lógica o fuerza de voluntad.