Cómo abordar con Hipnosis la FIBROMIALGIA
Lo primero que queremos dejar claro, es que como es evidente, si sufrimos alguna enfermedad como por ejemplo, la que tratamos en este articulo, la fibromialgia, tenemos que acudir a los profesionales médicos para que nos den un diagnostico y un tratamiento adecuados, Hipnosis para tratar la fibromialgia pero después de eso, percibimos que en algunos casos, es muy beneficioso aportar soluciones que también sumen a este tratamiento inicial.
Cómo seguramente ya sabes, muchos de los problemas o síndromes que se producen en las personas hoy en día, vienen desencadenados por el estrés emocional, por lo que la hipnosis es una técnica cognitivo conductual que funciona muy bien en muchos casos.
Comprender la fibromialgia desde la perspectiva del sistema nervioso
La fibromialgia no es un problema muscular, sino un trastorno de sensibilización central:
El sistema nervioso interpreta como dolor estímulos que no deberían doler.
Esto ocurre porque:
- La amígdala está hiperactiva (alarma constante).
- La corteza somatosensorial amplifica las señales.
- El cuerpo vive en modo supervivencia (estrés crónico).
- El umbral del dolor está muy bajo.
- Hay agotamiento físico y emocional.
La hipnosis actúa precisamente en este nivel: reestrenando la respuesta del sistema nervioso.
La hipnosis cambia la percepción del dolor
Durante el trance hipnótico se producen cambios reales en el cerebro:
✔ disminuye la actividad en las áreas que procesan el dolor
✔ aumenta la actividad en las áreas de inhibición del dolor
✔ se activa el sistema parasimpático (relajación profunda)
✔ se liberan endorfinas y serotonina
Esto reduce:
- La intensidad del dolor.
- La frecuencia de los brotes.
- La sensación de agotamiento.
- La hipervigilancia corporal.
Reduce el estrés crónico que alimenta la fibromialgia
El estrés mantiene el sistema nervioso en alerta y amplifica el dolor.
La hipnosis es una de las herramientas más potentes para bajar ese nivel basal de activación:
- Baja el cortisol.
- Relaja el tono muscular.
- Regula la respiración.
- Mejora el sueño profundo.
- Reduce la fatiga mental.
Muchos pacientes notan alivio solo con aprender a entrar en trance regularmente.
Técnicas específicas de hipnosis para fibromialgia
a) Analgesia y anestesia hipnótica
Crear sensaciones de:
- Calor agradable.
- Entumecimiento.
- Ligereza.
- “apagado” del dolor.
Esto modifica la señal dolorosa en el cerebro.
b) Disociación del dolor
Separar la identidad del paciente del dolor:
“Tú no eres tu dolor. El dolor es solo una señal, y puedes moverla, reducirla o transformarla.”
Genera una sensación profunda de control.
c) Reprogramación subconsciente
Trabajar creencias que perpetúan el dolor:
- “No puedo más”
- “Mi cuerpo está roto”
- “Nunca mejoraré”
Se sustituyen por:
- “Mi sistema nervioso puede calmarse”
- “Tengo control sobre mis sensaciones”
- “Mi cuerpo aprende a relajarse”
d) Visualización terapéutica
Imágenes internas que:
- Relajan los nervios hiperactivos.
- “Desinflaman” simbólicamente el cuerpo.
- Generan sensación de ligereza y bienestar.
El subconsciente responde muy bien a metáforas corporales.
e) Regulación emocional profunda
La fibromialgia suele acompañarse de:
- Ansiedad.
- Tristeza.
- Agotamiento emocional.
- Bloqueo.
- Frustración.
La hipnosis permite procesar estas emociones para que dejen de amplificar el dolor.
f) Sueño restaurador
El sueño profundo es clave para reducir síntomas.
La hipnosis ayuda a:
- Conciliar el sueño.
- Disminuir microdespertares.
- Entrar en fases más reparadoras.
¿Por qué la hipnosis funciona tan bien en fibromialgia?
Porque trabaja en todas las capas implicadas:
✔ mente (emociones, creencias, estrés)
✔ cuerpo (respuesta neurológica, tensión, respiración)
✔ sistema nervioso (sensibilización central)
✔ percepción (interpretación del dolor)
✔ hábitos internos (dar descanso al cuerpo)
No sustituye tratamientos médicos,
pero los potencia y, en muchos casos, reduce la intensidad del dolor de manera notable.
Resultados que suelen conseguirse
Después de varias sesiones de hipnosis es común observar:
- Reducción del dolor entre un 30 % y un 60 %.
- Menos brotes y menos intensos.
- Mejor calidad del sueño.
- Más energía por la mañana.
- Menos rigidez corporal.
- Mayor sensación de control.
- Mejor estado de ánimo.
- Reducción significativa de la ansiedad.